Óráidí bridesmaid

Déileáil le nerves: Conas a Coinnigh an Féileacáin Ag Bay

Tá tú díreach amach go bhfuil tú ag dul a bheith acu a thabhairt ar an óráid bridesmaid .

Tá do béal tirim ar nós an bhfásach, is féidir leat a bhraitheann do chroí beating i do chluasa agus do lámha a chroitheadh. Tosaíonn tú le scaoll mar duine tú do chuid ama i os comhair an micreafón. Tá tú ag dul a bheith ag tabhairt óráid bainise, rud a chiallaíonn go bhfuil tú ag dul a bheith a labhairt go poiblí ... os comhair na ndaoine. ACK!

An é seo an bealach tá sé le bheith? No, ní ag gach!

Seo iad cúig moltaí go mbainfidh tú go chumhachtú le straitéisí cúpla a shárú na cineál imoibrithe agus chase na féileacáin pesky ar shiúl.

1. Breathe domhain. Beidh an tarraingt a lán de ocsaigin isteach i do chorp. Adrenalin, táirgeann a do chomhlacht chun cabhrú leat déileáil le heagla, a dhéanann do análaithe a bheith éadomhain. Is féidir é a chur faoi deara fiú tú a shealbhú do anáil a bhaint amach gan é. Beidh análaithe Deep cúnamh a choinneáil soiléir tú meabhrach, agus d'aon ghnó ag moilliú ar an luas do análaithe go mbainfidh tú maolú ar an scaoll go tapa. Cuimhnigh go breathe ó scairt do ní, do bhrollach uachtair.

2. Lig ort le go bhfeice! Seas suas díreach. Coinnigh do shoulders ar ais agus do bhrollach amach. Smile. Ní féidir leat a bhraitheann go mór sásta nó muiníneach, ach é a dhéanamh ar aon nós. Is é an rud is tábhachtaí ná go mbainfidh tú breathnú muiníneach, agus beidh do staidiúir agus dearcadh amadán d'inchinn isteach ag smaoineamh go bhfuil sé. Ar chuala tú riamh an frása, "falsa sé 'till a dhéanann tú é?" Oibríonn sé!

3. Coinnigh do bhéal agus scornach hiodráitithe. Coinnigh deoch handy agus tú ag labhairt. Féach i d'intinn ar conas súil go mbainfidh tú é a úsáid más gá duit é. Beidh sé seo teacht trasna i do dearcadh mar atá tú a ghlacadh d'áit a labhairt, a chur ar do gloine ach nuair is gá duit é a bheith. Ná bíodh eagla ort sos ó am go chéile agus a sip a ghlacadh.

4. Aimsigh aghaidh cairdiúil. Go deimhin, teacht ar an aghaidh friendliest sa lucht féachana (b'fhéidir duine éigin a fhios agat), agus ligean sé / sí an t-aon duine ann. Feicfidh tú a bheith fionnuar mar cúcamar.

5. Know go bhfuil tú ag ullmhú. Bain tairbhe as gach deis sna laethanta roimh do chuid cainte bridesmaid a ullmhú do ábhar. Bí eolach ar do chur i láthair. Memorize na codanna is tábhachtaí, agus páirteanna tá tú eagla ar forgetting, go háirithe an oscailt.

Cuimhnigh, a bheith neirbhíseach is nádúrtha. É a úsáid chun do bhuntáiste. An mbeidh tú botúin a dhéanamh? Is dócha. Mar sin féin, léiríonn leanúint le muinín a bheith acu tar éis do botúin ina neart mór, agus tar éis cúpla nóiméad mbeidh aon duine cuimhneamh ar an botún ar aon nós.

Thar aon ní eile, cuimhnigh nach bhfuil an lucht éisteachta a fhios cad a bhfuil tú ag dul a rá, mar sin go mbeadh ort a rialú i gcónaí. Geallaim, tar éis an subside jitters tosaigh, beidh tú i ndáiríre am iontach a thabhairt do chaint bridesmaid !

Seo físeán gearr ar an ábhar seo I mo thuairimse, beidh tú go faisnéiseach agus úsáideach: